美めぐり習慣の口コミ・レビュー

貧血に!冷え性に!鉄分133%配合の鉄分サプリを飲んでみた

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美めぐり習慣でむずむずが改善する?!むずむずの解決法

鉄分が不足し、鉄欠乏状態が続くと「むずむず脚症候群」という症状がみられることがあります。その名の通り、足がむずむずしたり、痛痒くなったり不快感を感じる症状です。この症状は鉄分を補給していると8割が改善していくといわれています。美めぐり習慣には一日に必要な鉄分が含まれているので、鉄分が足りない方にとっては心強いサプリメントです。

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鉄分不足で起きるむずむず脚症候群

夜、ベッドに入って横になると足がむずむずする不快感のことを「むずむず脚症候群」「レストレスレッグス症候群」などとよばれています。

このむずむず脚症候群は、脚を動かさなくてはいられないほどの不快感があり、慢性的な不眠症の原因にもなり、大きな精神的なストレスになります。

むずむず足は美めぐり習慣でケアを

むずむず足は美めぐり習慣でケアを

この症状は高齢者は女性に多く見られ、主な原因は鉄分不足とドーパミン不足といわれています。鉄欠乏状態が続いていると、神経伝達物質のドーパミンの機能障害が起き始め、脚のむずむず、不快感を感じるようになります。

このむずむずは個人差があり、火照りや痛がゆさを感じる場合や、痙攣したり電気が走ったように感じる場合もあります。

むずむずしてきてしまったら、うつぶせになって上体を反らしたり、筋肉マッサージやストレッチをすることも効果的と言われています。温かいお風呂にゆっくり浸かったり、冷たいシャワーを足にかけるとよくなる、ということもあります。

夜にカフェインを摂ったり、お酒や喫煙も控えた方が良いでしょう。カフェインは鉄分の吸収を妨げることがわかっていますので、鉄分が不足している場合には食事やサプリを飲む前後には控えたいですね。

このむずむずは、8割が改善するものと考えられています。まずは日常の食生活を鉄分中心のものに変えてみたり、鉄分サプリメントを摂取してみるのもいいですね。

そして、どうしてもむずむずがひどい場合には、病院を受診してみましょう。

美めぐり習慣で鉄分を補給

鉄分を効率よく摂取するなら、鉄分サプリメントの美めぐり習慣がおすすめです。

美めぐり習慣は吸収されやすいヘム鉄の鉄分が10mg配合、鉄分の吸収率を高めるビタミンが動物性タンパク質も一緒に入っています。

美めぐり習慣口コミ・レビュー

美めぐり習慣口コミ・レビュー

血を作るビタミンといわれている葉酸を始め、ビタミン12も配合されているので、鉄分が体内に吸収された後、赤血球を作る助けをする栄養素も含まれています。

美めぐり葉酸は単品の購入価格は3,980円ですが、定期コースの初回価格は66%オフの1,480円で送料も無料です。回数の縛りもない定期コースなので、お得に、そしてお手軽に始められますよね。

むずむずを感じているなら、鉄分を摂取していくことが、一番手軽にできる解決策でしょう。ぜひ、今人気にの鉄分サプリメント、美めぐり習慣でむずむずの対策をしていってくださいね。


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