美めぐり習慣の口コミ・レビュー

貧血に!冷え性に!鉄分133%配合の鉄分サプリを飲んでみた

*

美めぐり習慣の鉄分量と吸収率の高さの秘密とは

美めぐり習慣には一日に摂取が必要とされている鉄分の量が配合されています。鉄分は体内への吸収率が悪い栄養素でもありますが、美めぐり習慣は吸収されやすいヘム鉄が使われ、鉄分の吸収を助ける栄養素も一緒に配合されています。

>>とりあえず美めぐり習慣を見てみる

美めぐり習慣はヘム鉄の鉄分が10mg

厚生労働省が推奨している鉄分の摂取量は、成人男性であれば7mg、成人女性であれば月経ありの場合は10.5mgになります。妊娠中期・後期は赤ちゃんに栄養を渡すため、さらにプラスして15mg程度の鉄分必要になります。

美めぐり習慣に含まれる鉄分は、10mg、男性であれば十分な量ですね。月経のある女性でも1日に必要な量のほとんどを摂取することができます。鉄分を食事だけで十分に摂取することが難しい方には、鉄分サプリは心強い存在ですよね。

美めぐり習慣口コミ・レビュー

美めぐり習慣口コミ・レビュー

鉄には2種類あり、植物性の非ヘム鉄と動物性のヘム鉄があります。美めぐり習慣に使われている鉄は、動物性のヘム鉄で、日ヘム鉄よりも吸収率が高く、非ヘム鉄の5倍以上の吸収率があります。

さらに、ヘム鉄は胃腸に負担をかけず、体にやさしい鉄分。胃腸が弱い方は非ヘム鉄よりも、動物性のヘム鉄の摂取がおすすめです。

美めぐり習慣は鉄分吸収を助ける栄養素も配合

鉄分は、単体では体内に吸収されにくい栄養素として知られています。ヘム鉄は非ヘム鉄に比べ吸収率は良いものの、それでも単体では吸収率は低い栄養素です。

鉄分はビタミンCと一緒に摂取することで、胃液によりイオン化された酸化鉄が吸収されやすい還元鉄になるため、吸収率がぐんと上がります。

美めぐり習慣には天然のアセロラ、レモンの約34倍という量のビタミンCを含んだ素材が配合されています。アセロラはポリフェノールも豊富な果実。女性のキレイを手助けする栄養素であるともいえます。

その他にも、モロヘイヤ由来の葉酸が含まれ、体内に吸収された鉄分を赤血球に変える働きをします。今注目の栄養素、スピルリナも含まれ、ビタミンB群も豊富なのが特徴です。

美めぐり習慣は鉄分単体のサプリメントではなく、鉄分が吸収されやすい栄養素、赤血球を作る栄養素も同時に摂取できるため、貧血の症状を感じている方にはぴったりの鉄分サプリメントといえます。


 - 美めぐり習慣について ,